Nouvel an 2024 : ce médecin donne le secret pour éviter la gueule de bois
La gueule de bois, ce mal redouté après une soirée festive, pourrait bientôt devenir un mauvais souvenir grâce aux conseils avisés d’un expert médical. Gentsu vous propose de découvrir son astuce.
Les fêtes riment souvent avec convivialité et boissons alcoolisées, mais la redoutée gueule de bois peut venir gâcher le lendemain. Face à ce problème, un médecin propose une solution scientifiquement fondée notamment en cette période de fêtes de fin d’année. Si boire de l’eau ou manger du fromage avant de consommer de l’alcool sont des conseils répandus, le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) souligne que la modération reste la meilleure prévention contre les effets indésirables de l’alcool.
Le Dr Karan Rajan, connu pour ses conseils santé sur TikTok, propose une méthode basée sur la compréhension du processus d’absorption de l’alcool. Sa recommandation : consommer des aliments spécifiques avant de boire pour ralentir l’absorption de l’alcool par l’intestin grêle.
Nouvel an 2024 : ce médecin donne le secret pour éviter la gueule de bois
Le médecin recommande de consommer des aliments riches en matières grasses ainsi que ceux qui contiennent des fibres et sont riches en protéines. Ces nutriments ralentissent le passage de l’alcool dans le sang, évitant ainsi les pics d’alcoolémie rapides qui contribuent à la gueule de bois.
Pour illustrer son propos, le Dr Karan Rajan a réalisé une expérience simple : en reproduisant les conditions digestives avec un tuyau, il démontre que l’ajout d’aliments recommandés ralentit significativement l’écoulement de l’alcool. Les sucres et calories stimulent la production d’hormones digestives qui freinent l’absorption de l’alcool. Une préparation adéquate de l’estomac avant la consommation d’alcool peut significativement réduire les risques de gueule de bois. Toutefois, cette méthode ne remplace pas une consommation responsable et modérée d’alcool.
D’autres techniques plutôt simples peuvent vous faciliter les lendemains de cuite comme boire beaucoup d’eau notamment entre deux verres d’alcool. Gentsu en profite pour vous rappeler qu’il est important de boire avec modération et ne pas prendre le volant si vous avez consommé, faites la fête mais avec précaution. Et au passage, bonne année !
